Saulės šviesa teigiamai veikia žmogaus organizmą, gerina
nuotaiką, bet nereikia pamiršti, kad piktnaudžiaujant saulės spinduliais
greičiau sensta oda ir susergama kai kuriomis ligomis. Persikaitinus saulėje, ne
vieną kamuoja paraudusi, sausėjanti, perštinti oda, o kartais dėl netinkamo
deginimosi susidaro pūslių, tenka prašyti medikų pagalbos. Kad kūnas atrodytų
gražiai, tiesioginius saulės spindulius žmonės kartais iškeičia į soliariumų procedūras arba kūną tepa įdegio kremu.
Soliariumuose – lygus įdegis
Soliariumuose dirbantys specialistai tikina, kad dirbtinės saulės spinduliais galima mėgautis visus metus ir tai net saugiau negu kaitintis paplūdimyje, bet ne vieną baugina kalbos, jog soliariumuose naudojamos pasenusios lempos, seansai būna per ilgi. Tai greitina odos senėjimą, sukelia patologinių reakcijų ar net vėžinių ligų.
Pasak “Tropikų saulės” direktorės Lauros Puikienės, soliariumuose besilankančių žmonių įdegis būna lygesnis, oda neparausta, neperšti, o vėliau kaitinantis ji atrodo gražesnė. “Kiekvienas gali pasirinkti jam tinkamiausią būdą įdegti. Soliariumus siūlome vertikalius ir horizontalius, individualiai parenkame procedūrų laiką. Pirmą kartą rekomenduojama kaitintis ne ilgiau kaip 5 minutes, o seansai turėtų būti kas antrą dieną. Žmonės, kurie kaitinasi kasdien, gali pakenkti odai, ji per daug greitai įdegs”, – pasakojo L.Puikienė.
Norintieji, kad įdegis ilgiau išliktų, turėtų laikytis tam tikrų rekomendacijų. Anot L.Puikienės, po soliariumo seansų patariama 3-4 valandas nesimaudyti duše ar vonioje. Moteris perspėjo, kad tą pačią dieną negalima kaitintis ir saulėje. “Pasideginus soliariume oda būna lygiai įdegusi, ji neparausta, kaip tai nutinka persikaitinus saulėje. Kad įdegis būtų gražesnis, galima vartoti specialias kosmetikos priemonės. Dažniausiai siūloma kosmetika, kuri padeda greičiau įdegti, ar raminamosios priemonės, kurios vartojamos pasikaitinus soliariume”, – apie grožio priemones kalbėjo ponia Laura.
Moteris tikino, kad norintieji gražiai atrodyti turėtų soliariume apsilankyti apie dešimt kartų. “Pirmas seansas trunka penkias minutes, kiti truputėlį ilgiau. Jei norite, kad įdegis ilgiau išliktų, galite kas tris savaites ateiti į palaikomuosius seansus”, – apie soliariumų subtilybes kalbėjo L.Puikienė.
Ne visiems rekomenduojama
“Tropikų saulės” direktorė perspėja, kad į soliariumus rekomenduojama eiti vyresniems nei 16 metų. Dirbtiniais saulės spinduliais neturėtų per daug piktnaudžiauti ir žmonės, kurių oda labai šviesi. “Ar galima kaitintis soliariumuose, gydytojų turėtų paklausti ir asmenys, kurie turi labai daug apgamų. Jie turėtų vartoti ir specialių kremų. Jeigu žmogus skundžiasi aukštu kraujospūdžiu, jis turėtų rinktis horizontalų soliariumą ir rekomenduojamą kaitinimosi laiką šiek tiek sutrumpinti”, – patarė L.Puikienė.
Soliariume būtina laikytis įstaigos taisyklių. Negalima pamiršti ir specialių apsauginių akinių. Jeigu oda netinkamai reagavo į dirbtinius spindulius, reikėtų nutraukti seansus.
Gydytoja Violeta Talaikienė tikino, kad soliariumas gali būti skirtas ir grožio procedūroms, ir kai kurioms odos ligoms gydyti, bet negalima piktnaudžiauti dirbtinės saulės spinduliais. “Pripažįstu: soliariumuose deginantis labai saikingai, galima šiek tiek patobulinti kūno spalvą, bet nepatartina juose dažnai lankytis. Žinoma, kaitinimosi kokybei daug įtakos turi lempų stiprumas, bet ne visos jos yra saugios. Soliariumų reikėtų vengti sergantiesiems kai kuriomis ligomis, kenčiantiems nuo aukšto kraujospūdžio, patyrusiems infarktą, insultą, žmonėms, kurių išsiplėtusios venos ar odoje yra daug apgamų”, – perspėjo gydytoja.
Pasak V.Talaikienės, saulėje kaitintis ir vaikščioti į soliariumus nepatariama ir vartojantiems kai kuriuos vaistus. “Jei ligonis geria antidepresantus, tam tikrus antibiotikus, jis neturėtų kaitintis. Taip pat negalima kaitintis, jeigu oda ištepta “Fastum” geliu, jis gali sukelti fotodermatozę, odos jautrumas būna didesnis ir ji tarsi sugeria kenksmingus spindulius”, – sakė gydytoja.
Renkasi įdegio kremus
Grožio salono “Vanela” kosmetikė Ieva Žiukaitė-Damaševičienė tikino, kad soliariumus ir kaitinimąsi gamtoje kartais vertinga keisti įdegio kremu. “Svarbu, kad įdegio kremas būtų tinkamai naudojamas, tada nereiks išgyventi dėl nelygiai pasiskirsčiusio kremo ar tamsesnių ir šviesesnių kūno vietų, išsitepusių drabužių”, – sakė I.Žiukaitė-Damaševičienė.
Kosmetikė tikino, kad svarbiausia įdegio kremą tepti ant švarios odos. “Norintiesiems kremu išsitepti lygiai, reikia atlikti šveičiamąją procedūrą. Svarbu itin kruopščiai nutrinti kelių, alkūnių odą, nes suragėjęs sluoksnis trukdo tinkamai paskirstyti kremą, – sakė grožio specialistė. – Priglaudžiamaisiais ir sukamaisiais judesiais kremu reikia ištepti kūną arba vietas, kurios norėtumėte, kad atrodytų įdegusios. Jeigu kremu tepamas ir veidas, negalima pamiršti kaklo, ausų. Įdegis būna matomas praėjus 5-6 valandoms, kai įtrinamas kremas. Jis gali laikytis apie savaitę”. Kosmetikė tikino, kad ryškiausias efektas būna matomas po paros, o jeigu pasirenkamas tinkamas kremas, jis apsaugo ir nuo kenksmingų saulės spindulių, drėkina odą.
Anot “Vanelos” darbuotojos, žinomų firmų įdegio kremai yra efektyvi priemonė, ji nesendina odos, o kūnas atrodo gražiai ir lygiai įdegęs. “Kaitinimasis saulėje ir soliariumas gali pakenkti, tad įdegio kremai yra puiki alternatyva. Svarbu išsirinkti priemonę, kuri tiktų pagal odos tipą, – perspėjo ponia Ieva. – Įdegio kremų yra įvairių atspalvių. Vieni jų skirti baltą odą turinčioms moterims, kiti – tamsiaodėms. Išsirinkusiosioms tinkamą kremą nereiks išgyventi dėl per daug ryškaus ir net nenatūraliai atrodančio įdegio”.
Įdegio kremas gali būti tepamas ar purškiamas, parduotuvėse galima rasti ir įdegio losjonų. “Ir kremas, ir losjonas yra efektyvi priemonė, bet svarbu, kad išsitepęs kūną šiomis priemonėmis žmogus nepamirštų kelių paprastų taisyklių, – perspėjo I.Žiukaitė-Damaševičienė. – Padengus kūną kremu, nereikia skubėti rengtis. Vertėtų palaukti, kol kremas gerai įsigers, nes drabužiai gali susitepti, o ir vietos, prie kurių jie glaudžiasi, vėliau gali atrodyti šviesesnės. Ypatingos kūno priežiūros nereikia, svarbu iš karto nevartoti kosmetikos priemonių: kreminės pudros, tonizuojamųjų ar drėkinamųjų kremų”.
Galima susirgti kai kuriomis ligomis
Saulės ultravioletinių spindulių šalutinis poveikis – odos senėjimas ir kai kurių ligų atsiradimas. Pasak gydytojos V.Talaikienės, nors šiek tiek saulės yra reikalinga, bet kaitintis reikia saikingai. “Jeigu žmogus persikaitina saulėje, jo oda pleiskanoja, praranda elastingumą ir senėja, o netekusi tam tikro vandens kiekio, greičiau raukšlėjasi. Kenksmingi spinduliai veikia ne tik viršutinį odos sluoksnį. Spinduliai veikia giliai ir gali paūmėti tam tikros lėtinės ligos, žmogus suserga melanoma”, – perspėjo gydytoja.
Specialistė tikino, kad saulėje negalima kaitintis sergantiesiems kraujagyslių ligomis, žmonėms, kurių padidėjęs kraujo spaudimas. Anot V.Talaikienės, jie turėtų būti gamtoje, tačiau sergantiesiems rekomenduojama rinktis ne tiesioginius saulės spindulius, bet pavėsį. “Saulėje jie gali būti iki vienuoliktos valandos arba pavakary, kai saulė ne tokia kaitri, tačiau dieną nepatariama kaitintis ir sveikiems žmonėms, – sakė V.Talaikienė. – Deginantis saulės spinduliai tarsi kaupiasi ir jų neigiamą poveikį ne visada galima pajusti iš karto. Pasekmės gali būti jaučiamos po daugelio metų ir tai pasireiškia odos ligomis”.
Gydytojos teigimu, viena pikčiausių ir sunkiausių ligų, kurią sukelia kenksmingi saulės spinduliai, yra melanoma. Dažnai būnančiuosius tiesioginiuose saulės spinduliuose kankina ir įvairios dėmės, papilomos, ragėjanti oda. “Jei žmogus vis dėlto persikaitino saulėje, reikia skubiai imtis priemonių, kad nors truputį pagerėtų savijauta”, – sakė V.Talaikienė.
Pagalba persikaitinus saulėje
Vienas dažniausių saulėje persikaitinusių žmonių skundų – kad paraudo oda. Pasak gydytojos, jei peršti odą, ji yra sausa ir paraudusi, svarbu ją nuraminti specialiais losjonais ar kremais. “Itin tinka pantenolis, jį reikėtų turėti kiekvienam atostogaujančiajam. Grįžus į namus galima odą palepinti šaltu ramunėlių kompresu ir pailsėti vėsioje patalpoje, – apie pirmąją pagalbą pasakojo V.Talaikienė. – Daugelis odos paraudimą malšina pieno produktais: kefyru, grietine. Ji gali atvėsinti odą, tačiau svarbu rinktis tik liesus produktus, nes riebūs gyvulinės kilmės produktai užkemša poras ir oda dar labiau sausėja”. Gydytoja įsitikinusi, kad pieno produktus odos nudegimams malšinti reikia vartoti tik tada, jei nėra galimybės nusipirkti specialių nudegimams skirtų preparatų. Purškiami aerozoliai puikiai tinka, kai oda yra paraudusi.
Jeigu susidaro pūslių, gydytoja pataria odos netepti specialiomis priemonėmis, o nudegusias vietas uždengti steriliu bintu ar švariu rankšluosčiu. “Svarbu pasikonsultuoti su gydytoju ir stengtis, kad į žaizdas nepatektų infekcija. Sterilus tvarstis apsaugo pratrūkusias pūsles nuo supūliavimo, nes jeigu ant žaizdų patenka infekcija, dažniausiai lieka randų”, – sakė V.Talaikienė.
Į gydytoją turėtų kreiptis tie, kuriems pakyla temperatūra. “Persikaitinę daugelis netenka skysčių, karščiuoja ir dėl to gali sutrikti sąmonė. Jeigu nudegė dideli odos plotai, sutriko organizmo balansas, svarbu laiku kreiptis medikų pagalbos”, – perspėjo V.Talaikienė.
Apsaugos priemonės neturi būti pamirštos
Sveikatos specialistė V.Talaikienė tikino, kad kiekvienas besirengiantis vykti į gamtą turėtų pasirūpinti priemonėmis, apsaugančiomis nuo žalingo saulės spindulių poveikio. “Būtinas apsauginis kremais. Jų yra įvairiausių, tad reikia išsirinkti tinkamiausią – pagal odos tipą ar saulės intensyvumą. Svarbu laikytis instrukcijų, ištepti kremu prieš vykstant į paplūdimį ir nepamiršti, kad jis nėra skirtas visai dienai. Kas 3-4 valandas reikia atnaujinti apsauginį sluoksnį, tą pačią procedūrą reikėtų atlikti ir išsimaudžius, net jeigu kremas yra atsparus vandeniui, – sakė gydytoja. – Jeigu vykstate į gamtą su vaikais, karštą dieną geriau juos aprengti baltais drabužiais, neleisti bėgioti vien su kepurėle. Žinoma, mamos neturi pamiršti, kad vaikams taip pat reikalingas apsauginis kremas”.
Gydytoja apgailestavo, kad Lietuvoje dar nėra sinoptikų, kurie kasdien praneštų ultravioletinių spindulių indeksą. “Daugelyje šalių žmonės, prieš vykdami kaitintis, sužino saulės intensyvumo indeksą ir pagal jį sprendžia, kiek laiko galima degintis. Jeigu spindulių intensyvumas 0-2, vadinasi, jų kenksmingumas minimalus ir saulėje galima būti apie vieną valandą. Kai indeksas 3-4, kaitintis galima 30-60 minučių. Vidutinis spindulių intensyvumas žymimas indeksu 5-6 ir degintis galima 20-30 minučių, o aukštas ultravioletinių spindulių intensyvumas 7-9, tada saulėje galima būti tik 10-20 minučių”, – perspėjo gydytoja.
Sveikatos specialistė įsitikinusi, kad laikantis rekomendacijų žmogus išsaugos savo sveikatą. Vasarą saikingai būdamas tiesioginiuose saulės spinduliuose jis pagerins savijautą, o žiemą norintieji atrodyti gražiai gali vartoti įdegio kremus, tik nereikia piktnaudžiauti soliariumų procedūromis.
Neringa Sirtautienė
tel. (8-655) 04728 neringa@sekunde.com
A.Repšio nuotr. Gydytoja V.Talaikienė perspėja, kad kaitintis reikia saikingai.
