Mokslininkai ištyrė, kad reguliariai sportuojančioms
moterims stinga magnio. Jei gyvenate aktyviai ir norite išlikti žvali bei
energinga, kasdien turėtumėte gauti po 350 mg šio mineralo. Be to, magnis
stiprina nervus ir padeda įveikti įtampą.
Magnio turtingos tamsiai žalios spalvos daržovės, sėlenos. Galite vartoti maisto papildus su magniu.
Parengė L.Žukaitė
Bendrinti šį straipsnį
