Jei norite suliesėti, turėtumėte gerti prieš valgydamos.
Gerdamos pavalgiusios šiek tiek priaugsite svorio. Kad svoris išliktų pastovus,
vandenį gurkšnokite valgydamos. Be to, geriau šiltesnį, nes šaltas gėrimas
stabdo virškinimą. Stiklinę vandens reikėtų išgerti praėjus valandai po valgymo.
Jei nenorite pastorėti, mažiausiai dvi valandas po vakarienės neikite miegoti.
Miegant maistas yra virškinamas ir jis virsta riebalais. Be to, užteršiamas
organizmas.
Parengė L.Žukaitė
Bendrinti šį straipsnį
