Ar žmogus neužsikrės gripu bendraudamas su sergančiuoju, lemia imuninė sistema. Ją stiprina visavertė mityba ir poilsis, fiziniai pratimai, organizmo grūdinimas. Vis dėlto geriau su ligoniu nebendrauti, o jei to negalima išvengti, reikia saugotis:
– kuo dažniau vėdinti patalpas;
– drėkinti orą: retkarčiais kambarį papurkšti (pvz., gėlių purkštuvėliu) vandeniu;
– išsausėjusią nosies gleivinę drėkinti sūriu vandeniu arba specialiu skysčiu;
– gerklę skalauti sūriu arba citrinos sultimis parūgštintu vandeniu.
Gali padėti ir česnakas. Profilaktiškai kasdien reikėtų suvalgyti 2-3 skilteles česnako. Jei skauda gerklę, galima gurkšnoti pieno su medumi ir smulkintais česnakais. Padės ir garų vonelė: sukapotą česnako galvutę suberti į pusę stiklinės verdančio vandens ir garais pakvėpuoti.
Imunitetą stiprina česnakų sirupas. 10 česnakų ir 1 kg nuluptų citrinų sumalti mėsmale, mišinį sumaišyti su stikline medaus. Sirupą laikyti šaldytuve, gerti po 1 šaukštelį per dieną.
Parengė L.Žukaitė
