-
Pasirinkti leidinį
Leidiniai
Uždaryti
Leidiniai
Dėl šios priežasties priemonės smegenų veiklai gerinti yra itin paklausios tiek vaistinėse, tiek internetinėse parduotuvėse.
2025 m. internete pradėta vis dažniau kalbėti apie mėlynžiedę taškuonę – indišką augalą, kuris, kaip teigiama, skatina geresnį smegenų darbą.
Pasak daugelio vaizdo įrašų, mėlynžiedė taškuonė stiprina atmintį ir gerina koncentraciją.
Daugelis biohakerių kasdien vartoja šį maisto papildą tikėdamiesi tapti protingesni už kitus. Pateikiame penkis svarbius faktus apie šią smegenų veiklą skatinančią priemonę.
Mėlynžiedė taškuonė (Bacopa monnieri) – tai augalas, mėgstantis drėgną ir šiltą aplinką. Natūralioje gamtoje jis dažniausiai aptinkamas pelkėtose pakrantėse, sekliuose vandens telkiniuose ir net po vandeniu.
Šis augalas plačiai paplitęs tropinėse ir subtropinėse Afrikos, Azijos, Australijos bei Amerikos vietovėse.
Dėl šliaužiančių stiebų mėlynžiedė taškuonė sparčiai plečiasi, padengdama vandens paviršių arba pakrantės ruožus žaliu kilimu.
Tačiau norint pamatyti šį augalą, nebūtina vykti į tropikus – jį sėkmingai galima auginti ir namuose.
Mėlynžiedė taškuonė puikiai auga vazonuose, pakabinamuose krepšeliuose ir net akvariumuose. Auginti mėlynžiedę taškuonę namuose nesudėtinga – jai tereikia pakankamo kiekio šviesos, drėgmės ir tinkamos temperatūros.
Dėl savo nereiklumo ir dekoratyvinių savybių ji jau seniai tapo populiariu pasirinkimu kambarinių augalų entuziastų tarpe.
Pasak portalo Science Alert, Indijoje mėlynžiedė taškuonė medicinoje naudojama jau tūkstančius metų.
Senovės ajurvedos medicinoje ji buvo laikoma augalu, padedančiu gerinti atmintį, intelektą ir bendrą proto būklę.
Indų gydytojai tikėjo, kad mėlynžiedė taškuonė ne tik stiprina pažintines funkcijas, bet ir prailgina gyvenimą, jaunindama organizmą.
Dėl šių savybių augalas buvo naudojamas tiek smegenų senėjimo problemų prevencijai, tiek gydymui.
Milijonai žmonių šimtmečiais pasitikėjo šiuo augalu, vartodami jį užpilų, miltelių ir ekstraktų pavidalu.
Tačiau tradicinės žinios – viena, o moksliniai įrodymai – visai kas kita.
Ar šiuolaikiniai tyrimai patvirtina mėlynžiedės taškuonės veiksmingumą, ar jos reputacija paremta tik senovės įsitikinimais?
Moksliniai tyrimai rodo, kad mėlynžiedė taškuonė iš tiesų gali turėti teigiamą poveikį smegenų veiklai.
Vieno naujausių eksperimentų metu mokslininkai nustatė, kad reguliarus šio papildo vartojimas gerina atmintį, koncentraciją ir loginį mąstymą.
Be to, teigiami pokyčiai pastebėti tiek trumpalaikėje, tiek ilgalaikėje atmintyje – žmonės geriau įsiminė žodžius, vaizdus ir kasdienes detales.
Taip pat mėlynžiedė taškuonė mažina streso lygį.
Tyrimai parodė, kad ji padeda sumažinti nerimą ir kortizolio – streso hormono – kiekį organizme.
Be to, dalyviai, vartoję mėlynžiedę taškuonę, pastebėjo pagerėjusią miego kokybę.
Mėlynžiedės taškuonės poveikis smegenų veiklai siejamas su joje esančiomis biologiškai aktyviomis medžiagomis – bakozidais.
Šie junginiai saugo nervines ląsteles nuo pažeidimų, mažina uždegimus ir padeda organizmui įveikti stresą.
Dėl šių savybių smegenys veikia efektyviau, lengviau susikoncentruoti, o nerimas sumažėja.
Apskritai mėlynžiedė taškuonė laikoma saugia daugeliui žmonių, tačiau ji turi tam tikrų apribojimų.
Augalas gali sąveikauti su kai kuriais vaistais ir sukelti nepageidaujamų reakcijų žmonėms, sergantiems skydliaukės ligomis, astma, skrandžio opalige ir kitomis lėtinėmis ligomis.
Taip pat mėlynžiedės taškuonės nerekomenduojama vartoti nėštumo metu.
Svarbu nepamiršti, kad oficialios reguliavimo institucijos dar nėra pripažinusios mėlynžiedės taškuonės kaip vaisto, todėl jos veiksmingumas ir saugumas nėra patvirtinti valstybinėse institucijose.
Prieš pradėdami vartoti mėlynžiedę taškuonę, būtinai pasitarkite su gydytoju ir atidžiai išnagrinėkite informaciją, kad išvengtumėte galimų nepageidaujamų pasekmių.
